أطلس سكوب ـ
يعتبر التين الشوكي إحدى الفواكه أو النباتات المميزة التي تنتشر زراعتها في كثير من دول العالم، ولها العديد من الأسماء حسب كل بلد، ففي مصر تسمى التين الشوكي، وفي اليمن تسمى البلس، “الهندية” بالمغرب، والكثير من الأسماء الأخرى.
واهتمت العديد الدراسات والأبحاث الطبية والغذائية به، وتوصلت الى أن التين الشوكي له العديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان، حيث أنه يعالج جفاف الفم، ويقلل من خطر الإصابة بالغثيان.
ويشير الباحثون إلى أن التين الشوكي يحتوي على فيتامينات متعددة، منها فيتامين A، وفيتامين C، ومضادات أكسدة، لذلك يعد إحدى الفواكه التي تعالج الكثير من الأمراض والأعراض، كالإسهال، والضعف العام، والدوخة.
وأشار الأطباء إلى أن التين الشوكي له خصائص متعددة بالنسبة لأمراض القلب، حيث أنه يقي من الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ويحد من الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم، وانسداد الشرايين، وهي الأعراض المصاحبة لأمراض القلب.
وللتين الشوكي، القدرة على تعزيز صحة المناعة، ومحاربة تجاعيد البشرة، ومحاربة الشيخوخة المبكرة، كما أنه يساعد في علاج التهابات العين، وآلام العضلات والعظام، والمفاصل.
التين الشوكى من الثمار الغنية جداً بالعناصر الهامة لصحة الجسم إليك اهم فوائد لصحتك:
– له دور فعال في هضم المواد الدهنية والوجبات الدسمة ويقلل من امتصاص الدهون والسكريات.
– يقلل من شعور الفرد بالعطش في الجو الحر ولانه يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم فهو يساعد على انقباض العضلات وإحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي.
– تحتوي ثمار التين الشوكي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، فالثمرة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية بالإضافة إلى احتوائها على نسبة منخفضة من عنصر الصوديوم لذا فهو الحل الأمثل لإنقاص الوزن وخفض الكوليسترول وسكر الدم.
– للبذور السمراء الموجودة في ثمار التين الشوكي دور فعال في تنشيط جدران المعدة والأمعاء بشكل طبيعي لذا فهو مفيد للأشخاص المصابين بالقرحة المعدية ويحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثيير الأعراض الجانبية لبعض العقاقير.
– لثمار التين الشوكي دور فعال في علاج حالات عسر الهضم والإمساك بالإضافة إلى القدرة الفائقة على تنظيف مُحتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضارة.
– تناول التين الشوكي له دور فعال في مقاومة حالات التشنجات والدوسنتاريا والإسهال كما أنه مدر للبول.
– يحتوي عصير التين الشوكي على تركيزات مرتفعة من الفلافينويد المضادة للأكسدة والتي تعمل على معادلة الشقوق الحرة المسببة للسرطان.
– أن التين الشوكي يساعد على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 20% وخاصة لمرضى النوع الثاني من مرض السكري وذلك من خلال الألياف الغذائية التي تنشط إستجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.
